Blog

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol

Qu'est-ce que le resvératrol?

Le resvératrol est un composé végétal polyphénol naturel qui agit comme un antioxydant. Les sources de resvératrol comprennent le vin rouge, les raisins, les baies, les arachides et le chocolat noir. Ce composé semble être fortement concentré dans les graines et les peaux de baies et de raisins. Les graines et les peaux de raisin sont appliquées dans la fermentation du vin de resvératrol, et c'est pourquoi le vin rouge est très concentré en resvératrol. Les utilisations du resvératrol dans la santé et le bien-être comprennent la gestion d'un large éventail de problèmes de santé liés à l'âge, tels que les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, le diabète et le cancer.

Comment fonctionne le resvératrol?

Le resvératrol agit en protégeant l'ADN de nos cellules. On pense qu'il est l'un des antioxydants les plus puissants. Les antioxydants agissent en aidant à prévenir les dommages cellulaires généralement causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont simplement des atomes instables provoqués par la lumière du soleil, la pollution et la combustion naturelle des graisses dans notre corps qui peuvent conduire à la dégénérescence cérébrale, au cancer et au vieillissement.

11 Avantages pour la santé des suppléments de resvératrol

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-01

1. Les suppléments de resvératrol améliorent la santé de votre cœur

Dans une recherche documentée en 2015, les scientifiques ont analysé 6 études précédemment documentées sur effets du resvératrol sur la pression artérielle systolique et a conclu qu'une dose plus élevée de resvératrol (supérieure à 150 mg par jour) abaissait considérablement la pression artérielle systolique.

La pression artérielle systolique augmente généralement avec le vieillissement, à mesure que les artères se raidissent. Lorsqu'il est trop élevé, il présente un risque sérieux de maladie cardiaque.

Le resvératrol est censé accomplir cet effet de diminution de la pression artérielle en stimulant la production de plus d'oxyde nitrique. L'acide nitrique, à son tour, provoque la relaxation des vaisseaux sanguins.

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-02

2. Le resvératrol contrôle les graisses sanguines de manière positive

La recherche chez l'animal suggère que le resvératrol peut influencer positivement les graisses sanguines. Une étude réalisée en 2016 a donné aux rats une alimentation riche en graisses polyinsaturées et en protéines. Ils ont également donné aux rats des suppléments de resvératrol. Les scientifiques ont réalisé que le poids corporel et les niveaux de cholestérol des rongeurs diminuaient et que les niveaux de leur «bon» cholestérol augmentaient.

Le resvératrol peut influencer les niveaux de cholestérol en diminuant les effets des enzymes qui contrôlent la production de mauvais cholestérol. Il peut également réduire l'oxydation du cholestérol LDL grâce à ses capacités antioxydantes.

Dans un essai, les participants ont pris de l'extrait de raisin enrichi de poudre de resvératrol. Après un traitement de 6 mois, leur cholestérol LDL avait diminué de 4.5% et leur cholestérol oxydé avait été réduit de plus de 20% par rapport au groupe témoin ayant pris de l'extrait de raisin non enrichi en resvératrol ou en placebo.

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-03

3. Le supplément de resvératrol peut soulager la fièvre des foins

Certains essais cliniques suggèrent que les pulvérisations nasales de resvératrol peuvent réduire les symptômes de la rhinite allergique ou du rhume des foins. Les chercheurs ont utilisé des vaporisateurs nasaux pour contourner la faible biodisponibilité du resvératrol, ce qui signifie qu'ils l'ont poussé directement dans les zones spécifiques du corps problématiques.

Dans une étude portant sur 100 participants, un spray intranasal avec 0.1% de resvératrol utilisé 3 fois par jour pendant quatre semaines a diminué les symptômes nasaux et amélioré la qualité de vie des patients atteints de rhume des foins.

Dans un autre essai clinique portant sur 68 enfants atteints de rhume des foins induit par le pollen, 0.05% de pulvérisation intranasale de resvératrol et de bêta-glucane 0.33% ont amélioré le blocage nasal, les démangeaisons, le nez qui coule et les éternuements. Cela a été donné trois fois par jour pendant deux mois.

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-04

4. Le resvératrol soulage les douleurs articulaires

L'arthrite est simplement une condition qui entraîne une mobilité compromise et des douleurs articulaires. Lorsque le resvératrol est pris comme médicament, il peut contribuer de manière significative à la protection contre la détérioration du cartilage. La dégradation du cartilage peut provoquer des douleurs dans les articulations et est l'un des principaux symptômes de l'arthrite.

Dans une étude, le supplément de resvératrol a été injecté dans les articulations du genou de lapins souffrant d'arthrite et s'est rendu compte que ces lapins présentaient moins de dommages au cartilage du lapin.

Plus d'études sur des animaux et des éprouvettes ont montré que le resvératrol peut réduire l'inflammation et protéger contre les dommages aux articulations.

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-05

5. Effets anti-cancer du resvératrol

Plusieurs études montrent que le resvératrol peut avoir des effets anticancéreux positifs. Par exemple, dans une étude animale menée en 2016, le resvératrol a réduit la repousse des tumeurs ovariennes après la chimiothérapie. L'étude publiée a réalisé que le resvératrol bloquait l'absorption du glucose par les cellules cancéreuses (la majorité des cellules cancéreuses utilisent le glucose comme source d'énergie).

6. Défense antioxydante

Les chercheurs pensent que le resvératrol a doublé antioxydant activité en ce qu'elle agit comme un composé qui stimule d'autres gènes, enzymes et voies antioxydantes et comme un antioxydant direct.

L'inflammation et le stress oxydatif aggravent ou déclenchent plusieurs maladies, du diabète et des maladies cardiaques au déclin cognitif et au cancer. Le supplément de resvératrol a stimulé les enzymes antioxydantes, les études animales et cellulaires, qui comprennent les éléments suivants:

  • Enzymes SIRT et Sirtuins qui protègent les protéines et désactivent les gènes liés au vieillissement
  • NRF2 et SOD, qui sont des composants essentiels de la défense antioxydante et du centre de désintoxication.
  • Hème-oxygénase 1 qui décompose l'hémoglobine en ourlet puis en fer et antioxydants
  • Le glutathion
  • Catalase qui nous empêche de dommages oxydatifs

Des études limitées montrent également que le resvératrol abaisse les substances inflammatoires et les radicaux libres.

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-06

7. Resvératrol pour l'amélioration de la santé de la peau

Dans la recherche clinique impliquant 20 participants souffrant d'acné, le gel de resvératrol a donné des résultats positifs dans les deux mois. Il a réduit la gravité de l'acné de près de 70% et amélioré la santé globale de la peau de plus de 50% sans effets secondaires. La crème hydratante Resveratrol q10 s'est également révélée être une solution parfaite pour les peaux vieillissant prématurément, sèches, ternes et desquamées. Les scientifiques ont également découvert que les produits cosmétiques enrichis en resvératrol ne se dégradent pas et sont stables lorsqu'ils sont conservés au réfrigérateur (à 40 ° F / 4 ° C).

8. Contrôle de la glycémie

Une recherche a révélé que le resvératrol aide au métabolisme du glucose. Chez onze hommes obèses mais en bonne santé, le resvératrol (150 mg par 24 heures) s'est révélé augmenter la sensibilité à l'insuline et diminuer le taux de sucre dans le sang après un mois.

Il a également augmenté les niveaux de PGC-1a et SIRT1. Le SIRT est une enzyme essentielle pour «désactiver» les gènes nocifs qui augmentent l'inflammation, les dépôts graisseux et la glycémie dans le corps. Dans le même temps, PGC-1a travaille pour assurer que les mitochondries restent en bonne santé.

Le resvératrol a réduit la glycémie dans la recherche sur les rats diabétiques. Il stimule les cellules à consommer plus de glucose, ce qui réduit la résistance à l'insuline. L'extrait de resvératrol protège également les cellules bêta qui sécrètent l'insuline dans le pancréas. Cela permet aux cellules d'augmenter le niveau d'insuline lorsqu'il est en baisse et de le baisser lorsqu'il est trop élevé.

9. Contrôle de testostérone de resvératrol

Selon une étude particulière, les suppléments de resvératrol peuvent aider à équilibrer la réponse aux œstrogènes. Cela peut affecter la santé reproductive des femmes et des hommes.

Chez les souris mâles, le resvératrol a augmenté le nombre de spermatozoïdes et la testostérone sans aucun effet négatif. Les chercheurs pensent également qu'il peut stimuler l'hypothalamo-hypophyso-gonadique (HPG), qui contrôle la libération de l'hormone sexuelle de l'hypothalamus par l'hypophyse dans le cerveau.

Le resvératrol a agi différemment chez les femmes. Dans une étude, 40 femmes ménopausées ont reçu du resvératrol (1 g par jour pendant trois mois). Le resvératrol n'a pas affecté la testostérone ou les œstrogènes, mais a stimulé la protéine, qui lie les hormones sexuelles et les transporte dans le sang de 10%. Il améliore également le métabolisme des œstrogènes, ce qui peut réduire le risque de cancer du sein.

Le resvératrol inhibe l'enzyme aromatase, qui produit des œstrogènes chez les animaux et stimule légèrement les récepteurs des œstrogènes. La molécule de resvératrol se lie aux récepteurs des œstrogènes d'une manière beaucoup plus faible que les œstrogènes. Cela a un effet équilibrant dans la mesure où il peut aider à stimuler l'action de type œstrogène lorsque le niveau d'hormone sexuelle féminine est faible (peut-être après la ménopause) ou à le réduire lorsqu'il est exceptionnellement élevé.

11 avantages pour la santé des suppléments de resvératrol-07

10. Le resvératrol protège votre cerveau

Diverses études ont montré que la consommation de vin rouge peut vous aider à diminuer le déclin cognitif lié à l'âge. Cela peut être dû à l'action anti-inflammatoire et antioxydante du resvératrol. Ce composé a tendance à interférer avec les fragments de protéines appelés bêta-amyloïdes, qui participent à la formation de plaques, qui sont une caractéristique de la MA (maladie d'Alzheimer).

En outre, il peut activer une chaîne d'événements qui empêche les cellules cérébrales de tout dommage possible.

11. Utilisation du resvératrol dans la gestion de l'obésité

Il existe peu de preuves cliniques qui soutiennent l'application du resvératrol chez les patients aux prises avec des problèmes liés à l'obésité. Les études animales existantes montrent cependant que le resvératrol peut avoir des effets positifs sur les personnes aux prises avec l'obésité.

Dans une étude particulière, les rats ont été nourris avec un régime riche en graisses et un supplément de resvératrol. Le supplément a réduit le stress oxydatif et protégé les rats contre la mort possible de cellules appelées Treg (cellules immunitaires protectrices).

Le resvératrol a également empêché les cellules graisseuses de produire de nouvelles graisses et a été activé vers la mort des cellules graisseuses dans une étude basée sur les cellules. Il l'a fait en désactivant les gènes gamma PPAR, qui entraînent une prise de poids tout en activant les gènes UCP1 et SIRT3, ce qui améliore la santé mitochondriale et l'utilisation de l'énergie.

Le resvératrol peut également stimuler perte de poids en inhibant diverses enzymes qui produisent des graisses telles que la lipase hormonosensible, la synthase d'acide gras et la lipoprotéine lipase. Donc, si vous recherchez un supplément qui peut améliorer votre programme de perte de poids, vous pouvez envisager d'essayer la poudre de resvératrol.

Dosage de resvératrol

Il n'y a pas de dosage de resvératrol prescrit. Cependant, la recherche est arrivée à la conclusion qu'un faible dosage de resvératrol protège contre diverses maladies. D'un autre côté, des doses extrêmement élevées de resvératrol peuvent être nocives pour la santé.

Les scientifiques ont utilisé différentes doses de resvératrol dans leurs recherches. Ceci est basé sur un domaine de recherche particulier. Par exemple, dans la recherche pour étudier la relation entre le diabète et le resvératrol, 250 à 1000 mg ont été administrés quotidiennement pendant 12 semaines. Dans différentes recherches sur le rôle de ce composant dans la gestion du rhume des foins, deux pulvérisations de resvératrol 0.1% nasal ont été pulvérisées dans chaque narine trois fois toutes les 24 heures pendant un mois. Ces doses semblaient donner les résultats escomptés.

Effets secondaires du resvératrol

La recherche n'a pas encore établi de effets secondaires du resvératrol même à un dosage plus élevé. Une dose extrêmement élevée de resvératrol était cependant liée à une baisse de la pression artérielle, de la fièvre et une diminution des cellules sanguines. Chez certaines personnes, une dose élevée de supplément de resvératrol peut provoquer des problèmes rénaux.

Comment D'autres médicaments affecteront le resvératrol

Le resvératrol rendra les plaquettes de votre circulation sanguine moins «collantes». Par conséquent, il peut augmenter considérablement le risque de saignement si vous prenez de la warfarine (Coumadin), de l'ibuprofène, du clopidogrel (Plavix), de l'aspirine ou d'autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Les meilleurs suppléments de resvératrol

Les meilleurs suppléments de resvératrol devraient contenir du resvératrol 100% naturel. Le supplément devrait fournir 1000 mg de resvératrol naturel toutes les 24 heures lorsqu'il est consommé deux fois par jour, soit 500 mg dans chaque capsule. Le supplément doit provenir de la peau de raisins rouges purs, de baies et de bleuets.

Le meilleurs suppléments de resvératrol ne doit pas contenir de liants, charges ou agents de conservation inutiles potentiellement nocifs ou OGM. Les installations de fabrication du supplément doivent être conformes aux BPF. Certains fabricants proposent également un mélange premium de resvératrol, qui est composé d'extrait de thé vert, d'extrait de pépins de raisin, de trans-resvératrol, de vitamine c, d'extrait de myrtille, d'extrait de grenade et d'extrait d'açai.

Références:

1] Timmers S., Konings E., Bilet L, et al. Effets de restriction calorique de 30 jours de supplémentation en resvératrol sur le métabolisme énergétique et le profil métabolique chez les humains obèses. Métabolisme cellulaire 2011; 14: 612-622

Lamuela-Raventos RM, Romero-Perez AI, Waterhouse AL, de la Torre-Boronat MC; Romero-Perez; Waterhouse; de la Torre-Boronat (1995). "Analyse HPLC directe des isomères cis et trans-resvératrol et piceid dans les vins rouges espagnols de Vitis vinifera." Journal of Agricultural and Food Chemistry. 43 (2): 281–283.

Prokop J, Abrman P, Seligson AL, Sovak M; Abrman; Seligson; Sovak (2006). "Le resvératrol et son glycon piceid sont des polyphénols stables." J Med Food. 9 (1): 11-4

<article précédent

Wisepoder-top
2020-05-05 Suppléments
À propos d'ibeimon

Laissez un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués *