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2019 Best Nootropic Choline Source Vs Citicoline Alpha GPC

Supplément alimentaire choline et nootropique

Citicoline Sodium et Alpha GPC sont les deux suppléments nootropes les plus populaires, connus pour contenir des quantités généreuses de choline. La choline est l’un des produits chimiques essentiels qui jouent un rôle important dans le maintien du bon fonctionnement du cerveau. La choline a été officiellement reconnue en tant que nutriment essentiel dans 1998 par l'Institute of Medicine (IOM).

Notre cerveau dépend de la choline pour fonctionner correctement. La choline est un précurseur d'un neurotransmetteur appelé acétylcholine. C'est l'un des nombreux neurotransmetteurs du système nerveux central. L’une de ses nombreuses fonctions est qu’elle joue un rôle important dans la concentration et le maintien de l’attention. Le manque d’acétylcholine a été associé à des déficits de mémoire et à la dépression.

Alors, quelle est la différence entre Citicoline et Alpha GPC? Nous avons préparé ce guide détaillé pour vous aider à comprendre tous les aspects importants de Citicoline et Alpha GPC que vous devez connaître.

Qu'est-ce que la citicoline sodique (choline sodique CDP)?

Citicoline sodique (cytidine diphosphocholine), également appelée CDP choline, est un composé qui possède des propriétés neuro-protectrices. Il est composé de choline et de cytidine. En tant que source abondante de choline, la citicoline facilite le transport de la dopamine, augmentant ainsi sa libération dans le cerveau. Alors que la choline contribue au fonctionnement du cerveau, la cytidine devient utile lorsqu'elle est convertie en uridine.

Citicoline est disponible sous deux formes: citicoline sodique, qui est un médicament sur ordonnance pour le traitement des troubles neurologiques, et la citicoline libre, qui est un complément alimentaire. On pense que la supplémentation en citicoline nootropique renforce le dysfonctionnement cognitif et améliore la récupération neurologique dans diverses conditions.

Citicoline aurait été initialement développé au Japon pour soigner les accidents vasculaires cérébraux. Actuellement, il est utilisé dans de nombreuses régions du monde comme ingrédient pour Dietary Supplements. La marque citicoline la plus populaire est Ceraxon. Il est également vendu sous d'autres marques, notamment Cebroton, Cidilin et Cognizin. Citicoline sodium cas no est une poudre de Citicoline Sodium (CDP Choline Sodium) (33818-15-4).

Comment fonctionne le citicoline sodique?

Citicoline Sodium Powder est un riche Source de choline. Pour comprendre le fonctionnement de la citicoline, il est important que vous compreniez au préalable le fonctionnement de la choline.

La choline est l’un des produits chimiques essentiels qui jouent un rôle important dans le maintien du bon fonctionnement du cerveau. C’est pourquoi il est vivement recommandé de consommer des aliments et des suppléments riches en choline, car ils ont des effets positifs sur la santé. Le développement du cerveau.

La citicoline est présente dans la membrane cellulaire par un processus biochimique. La recherche a montré que le chlore CDP améliore l'activité cérébrale par le mécanisme de soutien de la synthèse de la citicoline. Citicoline augmente la substance chimique du cerveau appelée phosphatidylcholine, qui est importante pour la fonction cérébrale. Il diminue également les dommages au tissu cérébral en cas de lésion cérébrale.

À quoi sert le CDP Choline Sodium?

L'un des aspects souhaitables de Citicoline est qu'il existe de nombreuses utilisations de Citicoline Sodium. La citicoline Nootropiques est utilisé pour soigner des maladies telles que la maladie d'Alzheimer, les traumatismes à la tête, d'autres types de démence, les maladies cérébrovasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson, la perte de mémoire liée à l'âge, le glaucome, le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH). Les utilisations courantes de Citicoline Sodium sont les suivantes:

  • Cela peut aider à prévenir les troubles de la mémoire2019 Meilleure source de choline nootropique Citicoline vs Alpha GPC

Citicoline est censé être efficace dans Améliorer la mémoire. Par conséquent, la perte de mémoire liée à l'âge, provoquée par le grand âge, peut être corrigée en consommant de la citicoline. Si vous avez un parent ou un membre âgé dont la mémoire diminue avec l’âge, vous devriez envisager d’ajouter un supplément de citicoline dans son alimentation.

  • Cela peut aider une récupération rapide après un AVC

La recherche a montré que la citicoline facilite la récupération après un AVC. Si vous prenez la citicoline dans les heures qui suivent 24 après un AVC, vous êtes plus susceptible de récupérer complètement en quelques mois. Ceci est selon une étude qui comprenait un essai à double insu contrôlé par le véhicule et contrôlé par un véhicule randomisé (doses de 3 de citicoline par rapport au placebo 1) dans des centres 21 aux États-Unis.

Le traitement à base de sel de citicoline sodique devait commencer au cours des heures 24 suivant le début de l'AVC et se poursuivre pendant les semaines 6. Ses évaluations des résultats étaient à la semaine 12. NIH échelle de course a été utilisé comme une covariable. Le groupe 500 mg citicoline et le groupe 2,000 mg citicoline ont tous deux présenté une amélioration significative en termes de pourcentage de patients ayant obtenu un résultat favorable pour l'indice de Barthel aux jours 90. L'étude a conclu que la poudre de Citicoline sodique par voie orale peut être utilisée en toute sécurité avec un minimum d'effets secondaires dans le traitement de l'AVC aigu.

  • Peut améliorer la capacité d'apprentissage

L’un des principaux avantages de la supplémentation en citicoline nootropique est qu’elle conduit à un meilleur fonctionnement du cerveau. Cela se fait en augmentant le flux sanguin et la production d'énergie dans votre cerveau. De plus, la choline aide à garder les voies dans votre cerveau dégagées de la lie afin que vous puissiez rappeler des informations plus rapidement. Cela peut aider à améliorer la capacité d’apprentissage des apprenants.

Il existe de nombreux avantages de citicoline sodique à espérer. L'avantage le plus courant est la possibilité d'amplifier l'impact d'autres nootropes. En conséquence, de nombreuses personnes considèrent la poudre de citicoline sodique comme un ajout certain dans de nombreux programmes de supplémentation.

Citicoline augmente-t-il la dopamine?

Dopamine est important pour une fonction mentale optimale, ainsi que pour bon nombre de nos habitudes et de notre comportement quotidiens. Il joue un rôle important dans le mouvement, les préférences alimentaires, les habitudes, l'attention et l'humeur.

La dopamine est normalement déclenchée lorsque le cerveau attend une récompense de certains comportements. Il nous alerte et nous motive également à poursuivre les objectifs qui répondent à nos besoins et à nos désirs. L'absence de niveaux adéquats de dopamine peut limiter les performances cognitives et causer un mauvais cas de blues.

Un des composants majeurs de Citicoline, le chlore DP, encourage la libération de dopamine et augmente les niveaux globaux de dopamine en agissant comme un agoniste de la dopamine, ainsi qu’en inhibant le recaptage de la dopamine.

Citicoline Sodium (CDP Choline Sodium) en poudre (33818-15-4) le sel, substance soluble dans l’eau, est facilement absorbé par le sang. Cela donne non seulement un taux de biodisponibilité% 90, mais augmente également son efficacité. L'uridine, avec la choline dopamine Cdp, favorise la croissance de nouveaux récepteurs de la dopamine dans le cerveau en activant la signalisation des récepteurs D1 et D2, aidant ainsi à prévenir l'épuisement des récepteurs de la dopamine.

Quelle est la différence entre la choline et la citicoline?

Regardons citicoline vs choline et voyons comment ils se comparent. CDP Choline et Citicoline sont une seule et même chose. Ils font référence à un psychostimulant ou à un nootrope que les recherches ont démontré être efficace pour stimuler la concentration et l'énergie mentale.

Comment prendre Citicoline

Actuellement, il n’existe pas de dosage normalisé de citicoline nootropic. Cependant, la plupart des recherches suggèrent que 250 mg à 500 mg est la dose optimale de citicoline nootropic.

Citicoline semble améliorer les résultats fonctionnels et réduire le déficit neurologique avec 500 mg de citicoline, qui semble être la dose optimale de citicoline nootropique. La posologie recommandée pour optimiser Capacité cognitive est compris entre citicoline mg 500 et 2000mg par jour en deux doses fractionnées (250mg à 1000mg par dose).

Les doses suivantes ont été étudiées en recherche scientifique:

Par la bouche

  • Diminution des capacités de réflexion en raison de l'âge: mg de citicoline 1000-2000 par jour.
  • Maladie en cours des vaisseaux sanguins qui desservent le cerveau (maladie cérébrovasculaire chronique): mg 600 de citicoline par jour.
  • Traitement immédiat de l’accident vasculaire cérébral dû à un caillot (accident vasculaire cérébral ischémique): la dose recommandée de citicoline dans l’accident vasculaire cérébral est de 500 mg à 2000 mg par jour à partir des heures 24 qui suivent un AVC.

Intraveineux

  • Les prestataires de soins de santé donnent de la citicoline par voie intraveineuse (par voie intraveineuse) en cas de diminution des capacités de réflexion liée à l'âge ou d'une maladie cérébrovasculaire chronique.

Par injection

  • Les prestataires de soins de santé donnent de la citicoline par injection pour le traitement d'une maladie cérébrovasculaire chronique

Est-il sécuritaire de prendre Citicoline?

Une dose de citicoline nootropique est considérée comme extrêmement efficace. Lorsque pris avec d'autres suppléments, citicoline s'avère être relativement puissant. Il y a de plus en plus de preuves de ses avantages pour Améliorer la cognition, améliorant la fonction nerveuse et éventuellement dans le rétablissement de la dépendance.

En plus d'être efficace, citicoline est bien documenté pour être sûr. Il a été constaté que son profil de toxicité était très faible chez les animaux et les humains. Dans une étude, de fortes doses de citicoline dans la gamme 2000mg par jour ont été testées et n'ont toujours révélé aucun effet nocif.

La recherche a montré que la citicoline était sans danger lorsqu'elle était administrée par voie orale à court terme jusqu'à 90. La sécurité d'utilisation à long terme reste à conclure. Rarement une personne utilisant de la citicoline a-t-elle signalé une expérience problématique? Effets secondaires de Citicoline.

Même si peu de personnes subissent des effets indésirables graves liés à la citicoline, certains effets secondaires peuvent néanmoins survenir. Par exemple, quelques utilisateurs ont signalé avoir expérimenté de la citicoline anxiété.

Voici les symptômes qui peuvent indiquer que vous ressentez les effets secondaires de la citicoline:

  • Insomnie
  • Maux de tête
  • Diarrhée
  • Nausée
  • Douleurs à la poitrine
  • Une vision floue

Il n’existe pas suffisamment d’informations fiables sur l’innocuité du supplément chez les femmes enceintes ou allaitantes. Par conséquent, les femmes enceintes et les mères allaitantes ne devraient pas utiliser de citicoline.

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Qu'est-ce que Alpha GPC?

Alpha GPC est un Composé nootropique qui est connu pour améliorer la performance physique et stimuler la fonction cérébrale. Alpha gpc nootropic s'avère être l'une des sources de choline les plus efficaces. qui est utile dans notre corps, car il est utilisé pour fabriquer un neurotransmetteur qui aide à la mémoire et à la contraction des muscles.

Alpha GPC est suffisamment puissant pour être utilisé en tant que médicament, mais suffisamment doux pour être utilisé en tant que complément. Il est connu pour améliorer la mémoire et la puissance du cerveau. Suite à cela, il est considéré comme un complément alimentaire très prometteur pour les athlètes et pour tous ceux qui souhaitent soutenir leur cerveau et en même temps renforcer leur force physique.

Comment fonctionne Alpha GPC?

Alpha GPC augmente l'acétylcholine, une substance chimique de notre cerveau qui contribue à améliorer la mémoire et à accroître la capacité d'apprentissage.

Avantages Alpha GPC

  • Il améliore la fonction cérébrale

Le cerveau alpha nootropic est largement reconnu pour ses améliorations cognitives en raison de sa capacité à atteindre le cerveau, rendue possible par sa forme choline. La plupart des opérations Alpha GPC sont axées sur l’esprit et les muscles. Un examen nootropique du cerveau alpha mis en ligne par un utilisateur expérimenté a prouvé que ce médicament était indispensable à quiconque souhaitait améliorer son fonctionnement cérébral.

  • Cela peut améliorer les performances physiques

Des études ont démontré que l’hormone de croissance alpha-gpc est efficace pour augmenter la production de force corporelle inférieure après six jours de supplémentation. Par conséquent, les amateurs de fitness et les athlètes peuvent envisager d’ajouter de la poudre Alpha GPC à leur alimentation afin d’améliorer leurs performances musculaires et leur force isométrique. Le régime d’alpha pre gpc pre workout a permis à de nombreux sportifs d’atteindre un niveau de performance physique sans précédent.

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  • Cela peut améliorer les compétences intellectuelles

Les études en développement suggèrent que la prise de 1200 mg d'alpha cérébral nootropique par jour améliore considérablement les compétences intellectuelles dans La maladie d'Alzheimer patients sous 3 à 6 mois de traitement. On pense également que la prise quotidienne de 1000 mg d'Alpha GPC contribue à améliorer les symptômes de la démence vasculaire. La dopamine alpha gpc améliore également l'humeur du patient, son comportement et ses capacités intellectuelles.

  • Cela peut aider les patients victimes d'un AVC à récupérer

Les patients souffrant d'un accident ischémique transitoire (AIT) et recevant un traitement alpha CPG avant la fin des jours 10 se sont mieux rétablis. Les recherches suggèrent que les patients qui reçoivent une injection de 1200 mg Alpha GPC par jour pendant une période de 28 jours, suivis d'une dose orale d'Alpha GPC trois fois par jour pendant 6 mois, ont une chance de se rétablir intellectuellement.

Comment prendre Alpha GPC

Alpha GPC nootropic est pris par voie orale ou par injection. Lorsque vous le prenez oralement, vous pouvez prendre alpha GPC avec ou sans nourriture. Ce qui surprend beaucoup de gens, c’est que le goût de la poudre alpha gpc est très doux.

La posologie d'Alpha GPC varie selon que vous l'utilisez pour des performances physiques ou mentales.

Booster La combustion des graisses et hormone de croissance, vous devez prendre environ 600 mg d’Alpha GPC, 30 à 60 quelques minutes avant de vous entraîner.

Pour augmenter les performances mentales, vous pouvez prendre une petite dose de 200 mg à 600 mg. Vous pouvez augmenter la dose progressivement pour voir quelle dose vous fait sentir le mieux. Alpha gpc nootropic stack avec un autre médicament de Famille racetam donnera également des résultats étonnants.

Vous pouvez prendre plusieurs doses d'Alpha GPC par jour. Cependant, vous devez maintenir les doses au minimum, c’est-à-dire 200 mg - 600 mg, et vous assurer d’espacer les doses à au moins quatre heures d’écart. Bien que ce ne soit pas une nécessité, il est recommandé de prendre Alpha GPC avec des acides gras diététiques pour une meilleure absorption. Vous pouvez également en apprendre davantage sur la prise de la drogue sur les forums alpha-reddit nootropiques du cerveau alpha, où des utilisateurs expérimentés partagent des informations sur la manière dont ils ont utilisé la drogue avec succès.

Alpha GPC effets secondaires

Aux données, aucun effet secondaire sérieux de la poudre Alpha GPC (28319-77-9) ont été enregistrés. Lorsqu'il est utilisé de manière appropriée, ce complément alimentaire semble être très sûr selon les avis de alpha gpc disponibles en ligne. Parmi les effets secondaires nootropes du cerveau Alpha qui ont été rapportés jusqu'à présent, on peut citer:

  • Maux de tête
  • Insomnie
  • Vertiges
  • éruptions cutanées
  • brûlures d'estomac

Certaines personnes ont signalé des effets secondaires de brouillard cérébral et de léthargie, et sur quelques cas, une pointe de la libido. Ils semblent tous les deux être liés à un dosage inclusif élevé de choline.

Si vous présentez l'un de ces effets secondaires nootropes au niveau du cerveau Alpha, il est conseillé d'opter pour un dosage inférieur à l'Alpha GPC et d'observer si les symptômes vont disparaître. Si les symptômes persistent ou s'aggravent même après réduction de la posologie Alpha GPC, il est préférable de consulter immédiatement un médecin.

À l’heure actuelle, les recherches sur l’utilisation d’Alpha GPC pendant la grossesse et l’allaitement sont limitées. Par conséquent, il n’ya aucun moyen de savoir si la citicoline peut nuire au bébé. Par conséquent, il est conseillé de ne pas l'utiliser si cela s'applique à votre cas pour être du côté sûr.

Quels aliments sont riches en choline

Tout comme la Citicoline, la choline est l’un des cerveaux alpha Ingrédients nootropes. Les aliments riches en choline comprennent:

  • Poulet maigre
  • Porc maigre
  • Poisson (saumon)
  • champignons Oyster
  • Œufs
  • Du boeuf
  • Crevette
  • Coquillages
  • Des haricots
  • Brocoli
  • choufleur
  • Pois verts
  • Lait faible en gras
  • Épinards
  • Betteraves marinées
  • Blé
  • Nuts
  • Les graines de lin
  • Le maïs sucré

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Citicoline vs Alpha GPC: Lequel est bon?

Voyons maintenant comment Alpha GPC poudre (28319-77-9) vs la choline compare. Tous les deux Citicoline Sodium (CDP Choline Sodium) en poudre (33818-15-4) et Alpha GPC sont d'excellentes sources de choline, ce qui rend leur supplémentation dans notre alimentation un avantage supplémentaire. Cependant, ils semblent faire la même chose lorsqu'il s'agit d'améliorer la fonction cérébrale globale et l'acuité mentale.

Bien qu'il existe des similitudes entre la choline cdp et l'alpha gpc, il existe certaines différences entre elles. Par exemple, les deux composés ont des processus de métabolisme différents. Lorsque l'alpha GPC se décompose, l'acétylcholine est libérée en tant que sous-produit. En revanche, la citicoline est un dérivé du même produit chimique.

Alpha GPC peut également avoir certains effets positifs qui ne sont pas communs avec citicoline. Par exemple, la consommation de alpha GPC peut améliorer la vitalité, la force et même aider les muscles à récupérer rapidement après un entraînement intense. Alpha GPC augmente la production d'hormone de croissance dans le corps humain tout en agissant comme un stimulant faible.

Puisque citicoline et Alpha GPC ont leurs atouts uniques, on ne peut pas dire qu’un supplément est meilleur que l’autre. Le fait de bénéficier de l'un ou l'autre des suppléments dépend de l'utilisation que vous envisagez en faire.

Source de choline nootropique

Bien que vous puissiez obtenir de la choline à partir des aliments que vous mangez, il est préférable d’ajouter des suppléments contenant ce composé bénéfique. L'utilisation de suppléments de citicoline ou d'Alpha GPG est un excellent moyen d'introduire de la choline dans votre système.

Puisque citicoline et Alpha GPC en poudre sont sans danger, il n’existe aucune restriction légale sur ces suppléments. Cela signifie que vous pouvez les trouver dans la plupart des dépôts de citicoline nootropics, des magasins de suppléments, des épiceries et des fournisseurs en ligne.

Si vous souhaitez acheter facilement citicoline et Alpha GPG GNC auprès d'un vendeur en ligne, il est important que vous vérifiiez que le vendeur a la réputation de vendre des produits authentiques. En achetant authentique Alpha GPG amazon, vous vous assurez de bénéficier de tous les avantages liés à l’utilisation du complément alimentaire. La poudre alpha gpc de haute qualité à vendre est également disponible sur Wisepowder.com à un prix abordable. Ils traitent également les commandes en vrac de poudre alpha gpc et les livrent plus rapidement à votre adresse préférée.

Conclusion

Citicoline et Alpha GPC sont parmi les nootropes les plus étudiés à ce jour. Ils ont de puissants avantages pour la santé du cerveau et la performance physique. Si vous êtes un adulte à la recherche d'un avantage mental, citicoline vous donnera probablement un coup de pouce mental. Si vous êtes un athlète qui veut de meilleurs résultats plus rapidement au gymnase, Alpha GPC travaillera pour vous.

Les références

  1. Institut national de la santé de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, G Abbiati, Fossati T, Perucca E., 1992 sept. 30 (9): 331-5.
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  3. Lucilla Parnetti; et al. (2007). «Précurseur cholinergique dans le traitement des troubles cognitifs: approches inefficaces ou nécessité d'une réévaluation?». Journal des sciences neurologiques. 257 (1 – 2): 264 – 9.
2019-10-22 Nootropiques
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