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Top 10 des bienfaits du glutathion pour la santé de votre corps

 

Avantages du glutathion organismes vivants à bien des égards en agissant comme un antioxydant. C'est un composé d'acide aminé présent dans chaque cellule humaine. Chaque organisme vivant a du glutathion dans son corps. C'est un antioxydant puissant qui, lorsqu'il est présent à des niveaux adéquats, peut nous protéger contre des conditions de santé dangereuses comme la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques et même les accidents vasculaires cérébraux.

Bien que cet antioxydant soit produit dans nos cellules corporelles, le glutathion peut être injecté dans notre corps, appliqué par voie topique ou comme inhalant.

 

Qu'est-ce que le glutathion?

Le glutathion est un composé formé par la combinaison de trois acides aminés: la cystéine, l'acide glutamique et la glycine, c'est un puissant antioxydant qui prévient et retarde le vieillissement des cellules. Le glutathion empêche les dommages aux cellules et détoxifie les produits chimiques nocifs dans le foie et a la capacité de se lier aux médicaments aidant le corps à les excréter facilement. Il remplit également la fonction importante de stimuler l'immunité du corps et de réguler la croissance et la mort des cellules de notre corps. Il a été constaté que les niveaux de glutathion diminuent avec le vieillissement.

 

Avantages du glutathion

 

1.  Soulage le stress oxydatif

Lorsque la production de radicaux libres dans le corps augmente et que le corps ne peut pas les combattre, cela entraîne un stress oxydatif. Des niveaux élevés de stress oxydatif laissent le corps sensible aux conditions médicales comme le diabète, la polyarthrite rhumatoïde et le cancer. Le glutathion aide à soulager le stress oxydatif qui aide le corps à prévenir ces maux.

Des niveaux élevés de glutathion dans le corps sont également connus pour augmenter le niveau de antioxydants. Cette augmentation des antioxydants avec le glutathion réduit le stress oxydatif.

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2.  Peut améliorer la santé cardiaque

Le glutathion, avec sa capacité à prévenir l'oxydation des graisses dans le corps humain, pourrait aider à réduire l'incidence des crises cardiaques et d'autres maladies cardiaques. Les maladies cardiaques sont causées par l'accumulation de plaque artérielle à l'intérieur des parois artérielles.

Les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou mauvais cholestérol, provoquent la plaque en endommageant les doublures internes des artères. Ces plaques se détachent et peuvent bloquer les vaisseaux sanguins, interrompre la circulation sanguine et provoquer des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Le glutathion, avec une enzyme appelée glutathion peroxydase, soumet les superoxydes, le peroxyde d'hydrogène, les radicaux libres et les peroxydes lipidiques qui provoquent l'oxydation des lipides (oxydation des graisses). Cela empêche le mauvais cholestérol d'endommager les vaisseaux sanguins et donc la formation de plaque. Le glutathion contribue ainsi à réduire le risque de crise cardiaque et d'autres maladies cardiaques.

 

3. Protège les cellules hépatiques des maladies hépatiques alcooliques et grasses

Lorsqu'il y a une carence en antioxydants et en glutathion, davantage de cellules hépatiques ont tendance à mourir. Cela réduit la capacité du foie à combattre la stéatose hépatique et les maladies hépatiques alcooliques. Le glutathion, lorsqu'il est présent à des niveaux suffisants, a tendance à augmenter les niveaux de protéines, de bilirubine et d'enzymes dans le sang. Cela aide les individus à se remettre plus rapidement des maladies du foie gras et alcooliques.

Un haut dosage de glutathion administré par voie intraveineuse à des personnes atteintes de la stéatose hépatique a montré que le glutathion était le traitement le plus efficace pour la maladie. Il a également montré une réduction substantielle du malondialdéhyde, un marqueur des lésions cellulaires dans le foie.

Le glutathion administré par voie orale a également montré que l'antioxydant avait un effet positif chez les personnes souffrant de stéatose hépatique non alcoolique.

 

4.  Aide à lutter contre l'inflation

L'inflation est l'une des principales causes de maladies majeures comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

Une blessure provoque l'expansion des vaisseaux sanguins dans la zone lésée pour permettre à plus de sang de circuler dans la zone. Ce sang est chargé de cellules immunitaires qui inondent la zone pour parer à toute possibilité d'infection. Une fois que la zone blessée guérit, le gonflement disparaît et les cellules immunitaires diminuent en nombre. Mais dans un corps malsain affecté par le stress, les toxines, les régimes malsains, l'inflation ne diminuera pas aussi rapidement.

Le glutathion aide dans de tels cas en stimulant les globules blancs immunitaires. Ils contrôlent le nombre de globules blancs qui vont dans la zone blessée en fonction de la gravité de l'inflation.

 

5.  Améliore la résistance à l'insulineGlutathion-02

À mesure que nous vieillissons, les niveaux de glutathion dans notre corps deviennent plus bas car notre corps produit de moins en moins de glutathion. Cela se traduit par moins la combustion des graisses dans notre corps. Le corps stocke ainsi plus de graisses. Cela augmente également la sensibilité à l'insuline.

Un régime qui augmente le niveau de cystéine et de glycine augmentera également la production de glutathion dans notre corps. Cette présence plus élevée de glutathion contribue à une plus grande résistance à l'insuline et à une combustion des graisses plus élevée.

 

6.  Les patients atteints de maladies vasculaires périphériques voient une mobilité améliorée

La maladie des artères périphériques affecte les personnes dont les artères sont obstruées par la plaque. La maladie affecte principalement les jambes d'un individu. Cela se produit lorsque les vaisseaux sanguins bloqués sont incapables de fournir la quantité de sang requise aux muscles lorsque les muscles en ont besoin. L'individu souffrant de la maladie vasculaire périphérique ressentira de la douleur et de la fatigue lors de la marche.

Le glutathion, administré par voie intraveineuse deux fois par jour, a montré une nette amélioration de leurs conditions. Les individus ont pu marcher sur de plus longues distances et ne se sont plaints d'aucune douleur.

 

7.  Glutathion pour la peau

Les avantages du glutathion s'étendent également au maintien d'une peau saine et au traitement. L'acné, la sécheresse cutanée, l'eczéma, les rides et les yeux gonflés peuvent être traités avec la dose de glutathion appropriée.

L'utilisation de glutathion pour la peau inhibe la tyrosinase, une enzyme qui produit de la mélanine. L'utilisation de glutathion pendant une longue durée entraînera une peau plus claire en raison de la production de moins de mélanine. Il a également été démontré qu'il diminue le psoriasis, améliore l'élasticité de la peau et réduit les rides.

 

8.  Atténue les symptômes de la maladie de Parkinson

Les tremblements sont l'un des symptômes dont souffrent les personnes Maladie de Parkinson souffrent généralement de. C'est parce que la maladie affecte le système nerveux central. L'administration intraveineuse de glutathion a montré une amélioration chez les individus atteints de la maladie. Le traitement a réduit les tremblements et la rigidité chez les patients sous observation. On pense que le glutathion peut faciliter la vie des personnes atteintes de la maladie de Parkinson en réduisant les symptômes que la maladie présente.

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9.  Aide les enfants autistes en réduisant les dommages oxydatifs

Les enfants autistes présentent un niveau plus élevé de dommages oxydatifs dans leur cerveau. Dans le même temps, les niveaux de glutathion sont très bas. Cela a augmenté le risque que les enfants aggravent les dommages neurologiques causés par des produits chimiques comme le mercure.

Les enfants traités par une dose orale et topique de glutathion ont montré une nette amélioration des taux de sulfate plasmatique, de cystéine et de glutathion sanguin. Cela donne l'espoir que le traitement au glutathion peut améliorer le fonctionnement du cerveau et, par conséquent, la vie des enfants autistes.

 

10.  Pourrait aider à lutter contre les maladies auto-immunes

Les maladies auto-immunes comprennent la maladie cœliaque, l'arthrite et le lupus. Ces maladies provoquent une inflammation chronique et des douleurs qui augmentent le stress oxydatif. Le glutathion peut contrôler la réponse immunologique du corps en la stimulant ou en la réduisant. Cela permet aux médecins de réduire le stress oxydatif chez les personnes souffrant de maladies auto-immunes.

Les maladies auto-immunes détruisent les mitochondries cellulaires dans certaines cellules. Le glutathion aide à protéger les mitochondries cellulaires en combattant les radicaux libres. Le glutathion incite les globules blancs et les lymphocytes T qui luttent contre l'infection. Les cellules T amorcées par le glutathion ont montré une capacité accrue à lutter contre les infections bactériennes et virales.

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Glutathion Foods

À mesure que le corps vieillit, les niveaux de glutathion dans le corps diminuent. Nous devons manger des aliments qui aideront le corps à rétablir les niveaux de glutathion. Il existe de nombreux aliments qui contiennent du glutathion naturellement ou des nutriments stimulant le glutathion.

 

· Petit lait

En ce qui concerne les aliments à base de glutathion, la protéine de lactosérum contient de la gamma-glutamylcystéine. C'est une combinaison de glutathion et de cystéine qui permet à notre corps de séparer plus facilement les deux acides aminés. Ce sont tous deux de bons antioxydants.

 

· Aliments Allium

Les bons suppléments de glutathion sont des aliments provenant des plantes appartenant au genre Allium sont riches en soufre. Le soufre aide notre corps à produire du glutathion plus naturel. Les oignons, l'ail, les oignons verts, la ciboulette, les échalotes et les poireaux sont des aliments qui appartiennent au genre allium.

 

· Légumes crucifères

Les légumes crucifères contiennent des glucosinolates qui augmenteront les niveaux de glutathion dans votre corps. C'est pourquoi les plantes portant ces légumes ont un arôme sulfurique.

Le chou, le chou-fleur, le brocoli, le chou frisé, le bok choy, le chou de Bruxelles, la roquette, les radis, le cresson et le chou vert sont tous des légumes crucifères.

 

· Aliments contenant de l'acide alpha-lipoïque

Le boeuf, les abats, les épinards, la levure de bière et les tomates sont de bons suppléments de glutathion car ils sont riches en acide alpha-lipoïque. Cet acide régénère et augmente les niveaux de glutathion dans votre corps.

 

· Aliments riches en sélénium

En tant que oligo-élément, le sélénium aide le corps à augmenter les niveaux de glutathion et d'autres antioxydants dans le corps. Les aliments contenant du sélénium sont les huîtres, les fruits de mer, les œufs, les noix du Brésil, les asperges, les champignons et les grains entiers.

 

Suppléments de glutathion

Suppléments de glutathion se présentent sous diverses formes. Ils peuvent être pris par voie orale. Mais le glutathion pris par voie orale n'est pas aussi efficace pour reconstituer les niveaux corporels du composé.

Une meilleure façon de prendre un supplément de glutathion est de prendre du glutathion liposomal à jeun. Un ingrédient du glutathion actif est contenu au centre des liposomes. La prise de ce supplément par voie orale est un meilleur moyen d'augmenter le niveau de glutathion du corps.

Le glutathion peut également être inhalé avec un nébuliseur spécial. Mais vous aurez besoin d'une ordonnance pour l'utiliser.

Des transdermiques et des lotions sont disponibles et peuvent être appliqués par voie topique. Leur taux d'absorption est variable et peut parfois être peu fiable.

L'administration intraveineuse est la méthode la plus directe de prise de suppléments de glutathion. C'est aussi le moyen le plus invasif.

Effets secondaires du glutathion

La supplémentation en glutathion a rarement des effets secondaires. Celles-ci peuvent aller de ballonnements. crampes abdominales, gaz. selles molles et réactions allergiques possibles. Il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de glutathion.

Dosage de glutathion

La dose de glutathion requise pour une personne peut varier en fonction de l'âge, du poids et de la physiologie d'une personne. Cela peut également dépendre de son état de santé et de ses antécédents médicaux. Il est préférable de consulter votre médecin pour vérifier quelle dose de supplément vous devez prendre.

 

Conclusion

Le glutathion est une molécule importante dans notre corps. C'est un puissant antioxydant et aide le corps à contrôler les radicaux libres. Cela nous maintient en bonne santé et protège des maladies comme les problèmes cardiaques, le cancer et les crises cardiaques.

Il est important de maintenir un niveau optimal de glutathion dans notre corps. Nous pouvons le faire de différentes manières. Nous pouvons manger un régime riche en glutathion, prendre du glutathion par voie orale, l'appliquer par voie topique et être administré par voie intraveineuse.

Consultez un médecin chaque fois que vous décidez de prendre des suppléments de glutathion pour modifier son niveau dans votre corps.

 

Référence

  1.  Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). «Le rôle du glutathion dans les organismes photosynthétiques: fonctions émergentes des glutarédoxines et de la glutathionylation». Revue annuelle de la biologie végétale. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, JO; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). «Le rôle central du glutathion dans la physiopathologie des maladies humaines». Archives de physiologie et biochimie. 113 (4–5): 234–258.

 

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2020-06-06 Suppléments
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