Informations sur la base de poudre d'acide gamma-aminobutyrique (GABA)

Suppléments d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et pourquoi nous en avons besoin

Les niveaux de stress et d'anxiété augmentent constamment au sein de la population mondiale, principalement en raison de l'augmentation des choix de mode de vie malsains résultant d'une vie trépidante. Cette anxiété et ce stress peuvent entraîner des problèmes médicaux pouvant entraîner des complications de santé à long terme. 

Les suppléments d'acide gamma-aminobutyrique ou de GABA sont de puissantes sources de GABA, un acide aminé naturellement présent dans le corps. Ces suppléments sont censés réduire les niveaux d'anxiété et de stress, tout en favorisant une sensation de calme. 

Qu'est-ce que le GABA?

L'acide gamma-aminobutyrique ou GABA est un neurotransmetteur produit naturellement par l'organisme et est responsable du bon fonctionnement des voies neuronales. Il s'agit d'un acide aminé de par sa structure, mais il est rarement désigné comme tel en raison de son rôle plus puissant en tant que principal neurotransmetteur inhibiteur dans le cerveau. 

Le GABA est un inhibiteur de l'anxiété et du stress, car il produit une sensation de calme et de détente. Ce sentiment est la raison de la récente renommée des suppléments de GABA, car ils sont censés augmenter les niveaux de GABA dans le cerveau. Le principal avantage de ces suppléments, selon les fabricants, est un sentiment d'euphorie qui peut aider à lutter contre les sentiments d'anxiété au quotidien que ressentent de nombreux consommateurs. De plus, les gens choisissent de prendre des suppléments de GABA pour obtenir cet avantage car il n'y a pas de nourriture ou de substitut naturel qui puisse augmenter les niveaux de GABA avec la même efficacité. 

Les suppléments de GABA sont également utiles pour augmenter les niveaux de GABA chez les patients souffrant de troubles médicaux qui diminuent les niveaux de GABA dans le corps. Il est important de maintenir des niveaux normaux de GABA car ce messager chimique remplit plusieurs fonctions dans le cerveau, qui sont toutes cruciales pour le fonctionnement normal du corps humain. 

Fonction du GABA

Le GABA est un neurotransmetteur dans le cerveau humain, ce qui signifie qu'il agit comme un messager chimique qui, après s'être lié à une protéine dans le cerveau, à savoir le récepteur GABA, favorise différentes fonctions dans le cerveau. Ses effets inhibiteurs visent à réduire le niveau d'activité neuronale qui, lorsqu'elle est augmentée, peut provoquer des convulsions, de l'anxiété et du stress. En tant que principal neurotransmetteur inhibiteur, il travaille avec le principal neurotransmetteur excitateur, le glutamate, pour maintenir la fonction cérébrale en équilibre physiologique. 

Cependant, il convient de noter que le GABA n'est pas toujours inhibiteur mais a plutôt une fonction excitatrice pendant la période néonatale. Dans le cerveau immature ou en développement, le GABA fonctionne comme un promoteur et un régulateur des cellules souches neurales et embryonnaires. Il stimule également le développement du cerveau en régulant la croissance et la maturation des cellules neurales. Le GABA joue un rôle important dans la différenciation de ces cellules souches puis, dans la formation des synapses. 

Sur le plan neurologique, le GABA joue un rôle important depuis la période néonatale, commençant comme neurotransmetteur excitateur, puis se transformant en neurotransmetteur inhibiteur au moment où le cerveau humain mûrit. 

En dehors du cerveau, le GABA joue un rôle important dans le pancréas en aidant à la gestion de la glycémie. Tout comme le cerveau, les cellules bêta du pancréas produisent de grandes quantités de GABA ainsi que de l'insuline, en réponse à une glycémie élevée. On pense que cette sécrétion de GABA a deux fonctions importantes ; le premier est d'inhiber la sécrétion de glucagon par les cellules alpha du pancréas et le second est de réguler la prolifération et la maturation des cellules bêta. La deuxième fonction aide à gérer la population de cellules bêta dans le pancréas, c'est pourquoi de nombreux chercheurs étudient actuellement le GABA et son utilisation potentielle comme composé de traitement du diabète. 

Le GABA a plusieurs fonctions, mais les compléments alimentaires GABA sont principalement utilisés pour réduire l'anxiété et augmenter les sentiments de calme et de détente. 

Qui devrait prendre des suppléments de GABA

L'utilisation de suppléments de GABA est en augmentation, d'autant plus qu'elle a été fortement étudiée et qu'elle produit de grands avantages. Alors que la plupart des gens le prennent pour gérer leur anxiété et leur niveau de stress, il peut également être utilisé par les personnes souffrant des troubles suivants :

• Saisies
• Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou TDAH
• Dépression et autres troubles de l'humeur
• Trouble de Parkinson

Les patients souffrant de ces troubles peuvent bénéficier de la prise de suppléments de GABA, car la physiopathologie principale de ces troubles est constituée de faibles niveaux de GABA. Cependant, il n'existe aucune preuve concrète favorisant l'utilisation de suppléments dans le traitement ou la gestion de ces troubles. C'est principalement parce qu'on ne sait pas encore clairement si le GABA exogène peut traverser la barrière hémato-encéphalique et altérer la physiologie du cerveau ou non. Alors que de nouvelles études montrent que le glutamate exogène et le GABA peuvent à la fois traverser la barrière hémato-encéphalique et avoir un effet inhibiteur sur l'activité neuronale, il est nécessaire de disposer de preuves supplémentaires à l'appui de cette hypothèse avant qu'elle ne soit largement acceptée. 

En général, si quelqu'un souffre de niveaux de stress élevés, quelle qu'en soit la cause, il peut être bénéfique de prendre des suppléments de GABA, car le stress peut entraîner des troubles de l'humeur comme la dépression et même affecter le système immunitaire, altérant sa capacité à fonctionner correctement. 

Avantages de l'utilisation de suppléments d'acide gamma-aminobutyrique (GABA)

Les suppléments de GABA sont associés à plusieurs avantages, mais comme on ne sait pas exactement quelle quantité du supplément traverse la barrière hémato-encéphalique, il est difficile d'évaluer l'efficacité de ces suppléments. 

Cependant, plusieurs recherches et études ont été effectuées récemment pour analyser et soutenir l'hypothèse selon laquelle les suppléments de GABA sont associés à plusieurs avantages. Ces études se concentrent sur le rôle des suppléments de GABA dans la gestion des troubles du sommeil, du stress anxieux et même de l'hypertension. 

Une étude réalisée en 2018 a étudié les effets des suppléments de GABA sur les patients souffrant d'insomnie afin d'étudier leur effet sur l'initiation, le maintien et la qualité globale du sommeil. L'essai clinique randomisé a révélé que le groupe interventionnel qui avait reçu 300 mg de GABA, par rapport au groupe placebo, avait plus de facilité à initier et à maintenir le sommeil. De plus, les participants du groupe interventionnel ont également affirmé avoir ressenti une qualité de sommeil considérablement améliorée, quatre semaines après avoir pris le supplément. 

Une autre étude réalisée en 2019, cependant, cette fois sur des modèles animaux, a montré que les suppléments de GABA et de L-théanine, ensemble, sont non seulement capables d'améliorer la qualité du sommeil, mais également de réduire la latence du sommeil. La même étude a également révélé que cette combinaison d'acides aminés est également bénéfique dans la gestion des symptômes de stress et d'anxiété. 

Une étude de revue systémique réalisée et publiée en 2020 a révélé que l'administration orale de GABA chez des patients souffrant d'anxiété et de stress entraînait une amélioration marquée de leurs symptômes. Le chercheur principal et son équipe ont cependant demandé que d'autres études soient réalisées pour avoir une analyse approfondie de l'effet de ces suppléments. 

Une étude de 2009, réalisée au Japon, a révélé qu'une supplémentation en chlorella riche en GABA, pendant 12 semaines, avait le potentiel de réduire les niveaux d'hypertension artérielle par rapport au groupe placebo. De nombreuses petites études ont été réalisées qui montrent une forte association entre la consommation de GABA et une pression artérielle abaissée, cependant, aucune d'entre elles n'est assez forte ou ne répond aux critères nécessaires pour promouvoir l'utilisation de suppléments de GABA comme traitement de l'hypertension. 

Une chose importante à noter ici est que la plupart de ces études ont une petite taille d'échantillon et d'autres divergences qui remettent en question les informations et les analyses obtenues grâce à ces études. Cependant, les avis des clients en ligne sur différents suppléments de GABA de différentes marques montrent que les clients sont pour la plupart satisfaits de ce produit et voient les avantages et les allégations annoncés. Les utilisateurs en ligne s'extasient particulièrement sur les effets positifs des suppléments en ce qui concerne leur capacité à réduire les niveaux de stress et d'anxiété. 

Effets secondaires de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA)

L'acide gamma-aminobutyrique ou GABA est un composé naturellement présent dans le corps humain et une altération de ses niveaux dans le corps, en particulier dans le cerveau, peut entraîner plusieurs troubles médicaux. Le GABA exogène peut aider à améliorer ces niveaux, cependant, ce GABA exogène lui-même est associé à certains effets secondaires et complications auxquels il faut faire attention avant de prendre ces suppléments. 

Ces effets secondaires incluent :

• Troubles gastriques 
• Mal de tête
• Douleurs musculaires et faiblesse
• Envie de dormir

Il est recommandé aux personnes prenant des suppléments de GABA de s'abstenir de conduire ou d'utiliser des machines lourdes, en particulier lorsqu'elles commencent le supplément pour la première fois. 

Le GABA a également le potentiel de produire des complications graves s'il interagit avec certains médicaments et herbes, cependant, on ne sait pas encore exactement quels médicaments et herbes peuvent interagir avec le GABA. En règle générale, il est préférable d'éviter de mélanger les suppléments de GABA avec d'autres médicaments et de discuter avec le personnel médical avant de commencer le GABA si vous prenez déjà d'autres médicaments ou suppléments à base de plantes. 

Fabricants de poudre d'acide gamma-aminobutyrique

Le GABA est largement produit et est facilement disponible dans la plupart des pharmacies en ligne et locales, des magasins de produits de santé et des magasins comme Walmart ou Walgreens. Les suppléments de GABA sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules ou de poudre et les meilleurs fabricants sont ceux qui produisent les suppléments dans des installations certifiées GMP ou Bonnes pratiques de fabrication avec au moins des tests tiers. Cela permet d'assurer la puissance et la sécurité des suppléments et d'empêcher toute toxine ou tout contaminant de se mêler au supplément. 

Acide gamma-aminobutyrique (GABA) Poudre 56-12-2 Référence

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